Dennis Hälsoblogg

Det är viktigt att man tänker på hur man lyfter saker från marken. Tar saker från en hylla eller att man inte bär för tungt. I vart fall inte tyngre än man klarar av för vi är ibland att ta oss vatten över huvudet angående vår hälsa eller hur? Vi tror mer än vi kan klara av istället för att gå två ggr eller kanske be om hjälp med bärandet eller lyftet.

Om fler hade gjort det hade vi sparat många knän, ryggar och händer. Händerna kan man lätt anstränga för hårt i just lederna ska du veta.

Tillåt mig att kritisera det som du har på tallriken ikväll., behöver du en stor portion pasta nu när du ska gå och sova snart? Är det inte bättre du fördelar maten lite mer så den kanske kommer på lunchen istället och i mindre portion? Bättre med små mål och flera. Träna och ät där efter när du förbränt och på kvällen ska man ta det lugna med maten. För sent att äta stora måltider om man ska sova inom tre timmar då kroppen inte hinner ta hand om den. Då gör den inte av med det utan tar upp det istället i kroppen så det blir fett har jag hört.

Sen ska du alltid tänka på en bra frukost så du står dig ett tag. Tänk gärna rejält svenskt som ägg, fil, gröt och grova smörgåsar kanske som man vet varar ett tag i magen för ens hälsa skull.

Vad som är bäst för ens egen hälsa känner man väl av med åren? Du vet ditt eget bästa men kanske du ibland dricker ett glas för mycket, äter lite mer tårta än du skulle eller så struntar du i dina järntabletter. Allt detta är saker man kan styra själv och ska man då inte göra det?

Bör man ta hand om sig om man kan för det mesta? Undvika onödiga problem liksom?

Är inte hälsan nummer ett så vad är då det? Man vill inte ha ont och man vill ju leva så därför vågar jag säga att den som har god hälsa han vill så mycket men den som är sjuk han vill bara bli frisk eller hur?

Det säger det mesta ju om vad som är att ta på största allvar här i livet och som ska underhållas och bevaras för att man ska få vara med här på jorden ett bra tag till. Och det gäller ju alla

När man äter så behöver kroppen få en liten stunds vila där efter så inte man bara går direkt i rörelse. Maten ska ju smältas ner vilket tar mycket kraft ju mer man ätit så då kan inte kroppen ta dessa krafterna till annat. Då kan magen må dåligt och komma ur funktion om det vill sig riktigt illa på ett stressigt jobb.

Man ska tänka på sin hälsa och vila lite först men sen röra sig desto mer för att förbränna det som ätits ju.

Det kan inte vara bra att äta så mycket så man blir både trött och orörlig oavsett när på dygnet det är man ätit. En del äter stor frukost som när de är på hotell. En del vräker i sig en rejäl lunch eller tre rätter till middagen på kvällen.

Jag tror det finns en del som har en hälsa att tänka på som inte blir bättre av stora måltider som de med krånglande magar. De ska äta lite och ofta kan jag lova dig

Lätt att glömma att för ett par år sen, eller 2005 , så fick det rökas inne. Man kunde på krogen röka och sitta bredvid folk som åt utan problem. Idag är det ingen som bryr sig men då blev det ramaskri när det togs bort och rökare tvingades ut på gatan. Undrar om det har blivit som så att folk slutat röka nu när de inte får vara inne och röka på offentliga platser?

Man kanske snusar istället dock så är kanske inte bättre för ens hälsa ändå. Men du kan inte vara passivsnusare i vart fall.